什么叫坐月子：坐月子就是产妇在生产以后要休养的时间，很多人都以为坐月子只是一个月的时间，但事实上这样的想法是错误的。

那么坐月子是坐多少天的呢：坐月子是产妇们的一个习惯，因为孕妇在生产的时候，流失了很多血以及耗尽了许多的体力，因此在产后不能马上恢复工作，需要坐月子一段时间才能恢复正常的生活，而坐月子的目的就是为了避免引起感染，通过休养，恢复体能与健康。

医学上来讲，正常的产后修复是42天。但是目前的月子中心分别提供了28天、42天、56天这样的选择，视乎妈妈的情况需求。具体来说从医学角度出发，产后6周即42天是一个完整恢复到孕前状况的周期。但从实际恢复情况来讲，28天也是可以的。

比如，如果妈妈在28天里睡得好、精神没有压力、宝宝没有问题、妈妈身心都恢复的不错，而且也学会了如何带宝宝的基本方式，其实也是足够的。为什么有人会选择42天、56天，这个就是个体需求，比如有可能因为妈妈回家之后没有科学的饮食习惯和锻炼，身体恢复就会稍慢些。

新妈妈在坐月子的时候要做些什么，才能快速使子宫大小恢复到原来的状态呢？一般体质比较好的女性，在产后第2天开始就可以做俯卧，每天1-2次，每次15分钟，产后2周可做胸膝卧位，利于子宫复位并以防后倾。但是身体比较虚弱的话，在产后几天，应该以卧床休息为主，之后再逐渐开始下床活动，而且在产后的两周是用药水以擦澡的方式来清洁身体，第三周后再进行淋浴，在这个期间要注意避免感冒哦。