经历了怀胎十月的营养成分运送和无私奉献，经历了数钟头的“流血牺牲”，母亲用一身的孱弱换得了小宝宝的出世。生完孩子的孱弱并不是一时半会就能恢复正常的，一般必须一个月的休养和调养，这也就是做月子。坐月子不比孕妈妈怀孕期间来的轻轻松松，還是有很多食物禁忌必须产后们留意。那麼下边我们一起看一下坐月子不能吃什么食物？

不适合服用生冷食物硬的食材。上一辈都会那样提示你“生完孩子食材宜温不适合凉！”温能推动血液循环系统，寒则凝结血夜，使人体的血液循环系统不畅，危害产后恶露的排出来，还会继续使造成 消化不好，肠胃失衡，出現拉肚子等。因而，新妈们千万不要生吃、冷、硬的食材，凉性食物如冰淇淋、冰琪琳、冰冷饮品、冰饮新鲜水果等，硬的食材如硬实、煎炸、油炸和肥大，这种食材全是产后要防止服用的。

不适合食辛辣食物含有刺激性的食物。辛辣食物含有刺激性的食物对产后人体的伤害是非常大的，吃多了非常容易伤津、耗气量、损血，加剧气血虚弱，并非常容易造成 严重便秘，进到奶水后对宝宝也不好。这类食材包含朝天椒、丁香花、小茴香、圆葱、姜片、芥末酱调味品和浓茶水、现磨咖啡、乙醇等含有刺激性的食物。

不适合食过咸食品类。过咸的食材，如腌制食品，其含盐份多，盐中的钠可造成水潴留，比较严重的时候会导致浮肿。但也不能忌盐，因生完孩子多尿、出汗多，因此 排出来的盐份也增加，必须填补一定量的盐来保持水电解质的均衡。过咸食品类包含萝卜咸菜、咸蛋黄、闲鱼、咸肉、熏肠等。

禁吃酸酸的收敛性食品类。做月子期内，不适合吃酸酸的收敛性食品类，以防传导阻滞血液循环，不利产后恶露排出来。这类食材有莲籽、柿子饼、乌梅干等。