月经周期异常是指女性月经周期长短不一，经期过长或者过短，经血量过多或者过少等情况。巴州妇科医院医生说常见的月经周期异常的原因很多，下面将列举常见的原因和对策，希望能够对你有所帮助。

1. 生活压力过大：长时间的精神紧张、工作压力过大、生活不规律等原因，都会导致神经系统紧张，激素水平失调，从而影响月经周期。对策：合理安排生活和工作，保证充足的休息和睡眠，减少压力。

2. 饮食不均衡：营养不良、饮食不规律、暴饮暴食等都会影响内分泌系统，造成月经异常。巴州妇科医院专家对策：保证饮食的均衡，多摄入含有铁、钙、维生素C等营养物质的食物，适量摄入蛋白质、脂肪等营养物质。

3. 运动不当：过度运动或者缺乏运动都会导致月经周期异常。对策：适量进行有氧运动，保持身体的健康和平衡，避免过度运动或者久坐不动。

4. 睡眠不足：巴州妇科医院医生说睡眠不足会导致神经系统紊乱，影响内分泌系统的正常运行，从而造成月经异常。对策：保证充足的睡眠，保持良好的睡眠习惯。

5. 药物影响：一些药物，特别是激素类药物，如口服避孕药、激素治疗等，会对内分泌系统产生影响。巴州妇科医院专家对策：遵医嘱使用药物，注意药物的副作用，避免滥用激素类药物。

6. 心理因素：情绪波动、焦虑、抑郁等心理因素也会影响内分泌系统，导致月经异常。对策：保持良好的心态，积极调整情绪，避免过度的精神压力。

7. 病理因素：生殖系统疾病、内分泌系统疾病、盆腔炎症等会对月经周期产生影响。对策：及时发现和治疗病理原因，遵医嘱进行适当的治疗。

8. 荷尔蒙失调：荷尔蒙失调是导致月经周期异常的较常见原因之一。对策：如果月经周期异常较为频繁，建议到妇科医院做相关检查，了解具体的荷尔蒙情况，进行有针对性的治疗。

9. 体重波动：体重的剧烈波动也会导致月经周期异常，特别是过度减肥或者暴饮暴食引起的体重波动。对策：保持适当的体重，避免过度减肥或者暴饮暴食，建立健康的饮食和运动习惯。

10. 年龄因素：巴州妇科医院医生说随着年龄的增长，女性的月经周期会发生一系列的变化，从而导致周期异常，例如青春期和更年期。对策：随着年龄的改变，建议了解并适应不同阶段的生理和心理变化。

总的来说，月经周期异常的原因和对策是多方面的，其中生活压力、饮食不均衡、运动不当、睡眠不足、药物影响、心理因素、病理因素、荷尔蒙失调、体重波动和年龄因素等都会对月经周期产生影响。针对不同的原因，采取相应的对策是稳定月经周期的关键。如果月经周期异常较为频繁或者伴随其他症状，建议及时就医，寻找合适的治疗方法。