妇科问题是指涉及女性生殖系统和相关健康问题的领域，自测方法可以帮助女性了解自己的身体状况，及时发现问题并采取措施。以下是一些常见的妇科问题自测方法。

1. 月经周期自测：女性月经周期的长度和规律可以反映生殖系统的健康状况。通过记录月经首日的日期以及月经的持续时间，可以计算出月经的周期长度。库尔勒妇科医院医生说正常月经周期为28天左右，有规律，持续时间为3-7天。若月经周期不规律，周期过长或过短，可能表明存在激素失调等问题。

2. 基础体温测量：早上醒来后用体温计测量基础体温，可以了解卵巢功能和排卵情况。排卵期前基础体温较低，排卵后会有明显上升，持续至月经来潮。若基础体温曲线波动较大，或者连续几个月未见明显上升，可能提示排卵异常或卵巢功能问题。

3. 痛经自测：对于经期出现腹痛等不适症状的女性，可以通过记录疼痛程度和持续时间来判断是否存在痛经问题。库尔勒妇科医院医生说痛经程度较轻且持续时间较短可视为正常，但若疼痛重度或持续时间较长，可能表明存在月经问题或妇科疾病。

4. 白带变化自测：白带是女性生殖道正常分泌物的一种。库尔勒妇科医院医生说通过观察白带的颜色、质地和气味等变化，可以判断生殖道健康状况。正常情况下，白带应为透明或微白色，质地柔软，无明显气味。若白带颜色异常、气味刺鼻或伴有瘙痒、刺痛等症状，可能表示存在感染或炎症问题。

5. 乳房自测：乳房异常是女性常见的问题之一，通过定期检查乳房可以早期发现肿块或其他异常情况。自测时，可以用手轻轻触摸乳房，检查是否有肿块、硬块、乳头分泌物或外形变化。若发现异常，应及时咨询医生进行进一步检查。

6. 阴道自检：女性可以定期进行阴道自检，检查是否有异常发现。自检时，可以借助手镜、手触等方式观察阴道口、阴道壁、宫颈等部位的颜色、形态和是否存在异常分泌物。若发现异常如溃疡、红肿、出血等情况，应及时就医。

7. 尿液自测：有些妇科问题的症状可能会反映在尿液中。例如，妊娠、尿路感染等情况可通过尿液自测早期发现。通过尿液自测妊娠可以使用荧光素试纸，而通过观察尿液颜色和是否有白带、异味等可以检测尿路感染等问题。

需要注意的是，以上的方法只是初步自测，不能代替专业医生的诊断。库尔勒妇科医院医生说如果发现任何异常情况，应及时咨询医生。此外，定期进行全面妇科体检也是保持女性生殖系统健康的重要手段，可以及时发现并预防许多妇科问题。