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女人坐月子不能刷牙

女人坐月子不能刷牙

  • 所属分类:月子百科
  • 浏览次数:
  • 发布日期:2020-12-03 13:30:52
  • 产品概述
  • 性能特点
  • 技术参数

01 什么是坐月子?

“坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养。”

在这一个月中通过适当的方式方法,把孕期身体因怀孕造成的各系统的改变得以恢复;把在分娩过程中体力消耗、精力消耗、体内物质消耗弥补回来;把一个女人由女儿在一天之内升华为母亲的感觉,在这一个月中找到,并学习如何做一个合格的母亲;在这一个月中学习哺育和照顾自己的心肝宝贝。

这么多的事情在一个月中做到谈何容易,这就是自古以来我们重视坐月子的原因了。

02  那么,怎样科学坐月子呢?

巴州玛丽亚专家科普“如何科学坐月子”:

03坐月子到底要多少天?

传统认为是一个月,即30天。实际上,坐月子准确的时间应该是长达42天。因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。

5种月子坐不得

巴州玛丽亚月子中心温馨提示:这5种月子千万坐不得,宝妈们别大意了。

1)“补”月子。产后不宜大补,吃多了身体吸收不了,而且加重肠胃负担,严重会导致便秘。

2)“闷”月子。坐月子要保证室内空气流畅,每天通风1-2次,每次30分钟,通风的时候产妇和宝宝可换到别的屋子。月子屋要保持25度左右,湿度50-60为宜。

3)“臭”月子。产后妈妈身体容易出汗,不洗头、不洗澡、不刷牙的话,很容易导致细菌滋生,而产后妈妈身体抵抗力较差,这样一来,身体恢复会更慢。

4)“懒”月子。坐月子期间避免久坐久卧,尽早进行适当运动,可做产后保健操,练习腹式呼吸、缩肛运动,有利于盆地肌肉的恢复。

5)“淡”月子。适当补充盐分,坐月子时会大量排汗,也会丢失盐分,所以补充食盐是必要的。

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夏季坐月子可不可以开空调?

可以的。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。

室内的温度要保持均衡,保持26℃-28℃比较适宜。空调要加挡风板不要直吹,不要直接对着产妇和宝宝。房间内也要经常开窗通风,保持室内空气清新。

夏天坐月子能洗澡、洗头吗?

无论哪一个季节坐月子,产后妈妈都会经历身体排水肿的阶段,通常会大汗淋漓。如果一个月不洗澡,不仅全身黏黏糊糊,乳头不干净,而且还会引起侧切伤口感染。所以,坐月子也要把自己打理得干干净净,做好卫生清洁。

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