大伙儿普遍脸色好来形容一个人身体健康状况佳。脸色好，事实上就是气血足。气血足了，元精好了，人也看上去必备精神，像面色苍白的人，就很有可能是因为贫血。准妈妈本在怀孕期就已耗费了很多营养元素，孕妇生产失血过多也是始料未及。要想身体恢复的快，一定要补气补血。补气补血调理身体，重要从四个方面着手:

一是营养搭配，营养搭配均衡，多服食一些养生食疗的食物；二是要注意作息时间表，新手妈妈们产后体质虚寒，再再再加上照料新生婴儿要花魅力，因此休息十分重要。准妈妈产后一定要保证 充足的睡眠，作息表周期性。身体恢复的才会快。

三是要适当的运动健身，老一辈感觉，坐月子就理应卧病在床，什么都不要干。这类做法事实上并不是对的，做一些轻松屈伸的运动健身，可以帮助妈妈们尽快的产后恢复；四是要保持心情愉快。糟糕的身体状况，宝宝隔三差五的嚎哭这种，全是会导致生完孩子导致负面情绪，時间一长很容易造成 忧郁症，而忧郁症称之为中毒的表现，十分不好生完孩子的气血恢复。因此，产后一定要注意保持积极开心的心态才能够更强的补气补血噢！

产后什么时候补气补血：从一颗精子和卵子发展趋势为一个小宝宝，这期限内，孕期宝宝要不断的摄取孕妈妈的营养元素。这相当于在怀孕期，准妈妈一个人要肩负两个人的营养元素规定。事实上，从怀孕期间一开始，就理应要注意给孕妇补血，一方面是为了更好地能够更好地促进孕期宝宝的快速成长发育，另一方面也是为了更好地能够更好地维持准妈妈的身体健康。

而孕妇生产也分挑选选择顺产和刨腹产，一般情况下，挑选选择顺产失血过多量要稍低刨腹产。医药学临床实验表明，很多女性产后10天，人体血红蛋白浓度浓度值成份刚刚刚开始上升，这说明产后很多女性都是源自轻度贫血状况，很不言而喻这对于准妈妈的产后恢复是很不太好的。因此，在孕妇分娩之后，补气补血理应马上进行。

传统的坐月子，要吃养生食疗的食物，一部分也是为了更好地能够更好地补气补血。坐月子一般为30天，但并不是说坐完做月子就可以不用补气补血了。造就一个孩子并并不是一朝一夕的事情，当然产后恢复也不是一时半刻的事情，要长久性锲而不舍，直到产后恢复到准备怀孕的身体状况，才可以缓下补气补血的脚步。